早洩患者可以通過什麼訓練改善體質
早洩從基本上說是射精所需求的閾值太低，閾值是指影響的強度界線，就仿佛“門檻”一樣，門檻低，一跨就曩昔了。
所以治療早洩就需提高閾值，達到相當強的刺激後才發生射精。有些人通過前述方法就可解決，較為嚴重的則多需要進行行為治療。
停-動技術（間歇刺激陰莖法）
男方仰臥，把注意力完全集中到體驗由女方刺激陰莖而出現的感覺上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地撫摸陰莖使其勃起，男方表示即將達到射精高潮時，即停止撫摸陰莖，讓情欲消退。幾分鐘後，女方再繼續撫摸陰莖，使男方再次興奮。如此反復進行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數逐漸減少，最後不需要中途休息，也能夠經受長時間的連續刺激而仍不過早射精。
這種訓練也可以由病人自己自慰來進行，體驗刺激的強弱和方式，也可以在性交時進行類似的訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動，降低性興奮，陰莖將要疲軟時再抽動。如此反復進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮再射精。
擠捏技術（耐受性訓練）
這種方法適用於“停一動技術”訓練無效者。先進行陽萎的性感集中訓練（非生殖器和生殖器兩個階段），消除患者的焦慮。接著，由女方不斷對陰莖刺激，待男方出現射精即將發生的緊迫感時，女方把拇指放在陰莖的系帶部位，示指、中指放在陰莖頭的背側，恰在冠狀溝的上、下方，穩捏壓迫15-20秒，然後松開。施加壓力是前後向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夾，也不是搔刮陰莖。這樣擠捏的結果是抑制射精反射，緩解射精的緊迫感。堅持兩周左右，多數病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應與勃起的程度成正比，充分勃起者需用力擠捏，勃起不堅者擠捏力相應減弱，僅有壓迫感而無痛苦、不適。
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