大多數早洩都是由於心理因素造成的，真正有器質性病變的只占早洩的很少一部分。所以調整自己的心理狀態對於治療早洩是非常重要的。留意以下幾個要點，許多早洩會離你而去：
（1）不要擔心早洩會成為陽痿：早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至規避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會出現早洩，而這些心理負擔恰恰是導致早洩的首要因素。幾次早洩並不代表著什麼，疲軟、過於激動都可以形成早洩，調整好自己的身軀，多數數早洩是可以防止的。
（2）不要擔心自己的性實力：早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會認為很負疚，萬一連續幾次早洩，不少男士就會開端擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響特別大，常常會導致精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早洩並不說明你的性技術有問題，而是由於你沒有調整好自己的狀態，這些問題是臨時的。
（3）不要擔心自己的身軀：很多年輕人一浮現早洩就猜疑自己腎虧，於是就各處采購各種補藥，聽信江湖遊醫的謊言，結局常常補得苯崾釣血，牙齦紅腫，露出"上火"現象。其實很多多年輕人什麼都"不虛"，根本沒有需要進補，即便要進補，也要在中醫師的指引下展開。
（4）多與你的妻子交流：性生活是夫妻二人之間的事故，假如你出現了早洩，你的妻子就是你最好的醫生，她最理解你，也最能激勵你，你要及時和你的妻子交流，讓她理解你的環境和體驗，共同談論解決問題的辦法。很多夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。
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